Vaikka työ olisi intohimo ja päivät täynnä mielekkäitä projekteja, keho ja mieli tarvitsevat lepoa. Innostus ja tekemisen palo voivat helposti peittää alleen väsymyksen merkit. Ilman pysähtymisen hetkiä edes unelmatyö ei riitä ylläpitämään jaksamista.
– Jokainen käynti hämärän rajamailla opettaa jotain. Uuvuin viimeksi pari vuotta sitten, sen jälkeen olen onnistunut pitämään asiat aika hyvin balanssissa. Ralliaikatauluihin en voi itse vaikuttaa, mutta muuhun elämään kyllä. On pidettävä pää kylmänä, sillä yrittäjänä kukaan muu ei vedä vapaapäiviä kalenteriin. Onneksi ympärilläni on ihmisiä, jotka muistuttavat, että perfektionistia voi vaania vauhtisokeus, rallikartturi Janni Hussi painottaa.
Todellinen hyvinvointi ei synny pelkästä työn ilosta, vaan tasapainosta, jossa palautumiselle annetaan yhtä suuri arvo kuin tekemiselle. Tasapainon säilyttäminen ei kuitenkaan tapahdu itsestään – se vaatii rohkeutta tehdä päätöksiä oman hyvinvoinnin ehdoilla. On uskallettava asettaa rajoja ja sanoa ääneen, että oma jaksaminen menee kaiken muun edelle.
Palautumiseen ei ole yhtä ainoaa oikeaa kaavaa. Välillä on hyvä vain pötkötellä sohvalla, katsoa hömppäohjelmia tai viettää aikaa ystävien kanssa. Mutta siinä missä toiset latautuvat ihmisten seurassa, Hussi kaipaa usein omaa rauhaa. Yksinolo on hänen keinonsa nollata mieli ja palauttaa voimia.
– On tärkeää pysähtyä ja kysyä itseltään tarvitsenko tänään seuraa vai hiljaisuutta, liikettä vai lepoa? Oman jaksamisen kannalta olennaista on oppia tunnistamaan ne keinot, jotka auttavat palautumaan kuormituksen keskellä. Jokaiselle ne ovat erilaisia, ja siksi on tärkeää elää omannäköistä elämää. Erityisesti yksinyrittäjälle oma terveys on arvokkainta pääomaa, Hussi summaa.
Rohkeutta rajata ja rauhoittua – avaimet tasapainoiseen elämään
Uupumus ei ole pelkästään fyysistä väsymystä – se vaikuttaa mieleen, ihmissuhteisiin ja elämänhallintaan.
• Opettele sanomaan ei. Elämän ei tarvitse olla jatkuvaa suorittamista.
• Pidä kiinni palautumisesta ja jätä pysähtymiselle tilaa.
• Kuuntele kehoasi, niin se kertoo mitä se tarvitsee.
• Tee rohkeasti päätöksiä oman jaksamisesi ehdoilla, vaikka se tarkoittaisi suuria muutoksia.
