André Heikius
Painoklinikan ylilääkäri ja Suomen lihavuuslääkäriyhdistys ry:n toiminnanjohtaja
Painonhallinnassa yksilölliset ratkaisut ovat avainasemassa. Monisyinen paletti vaatii laajaa ymmärrystä painon biologiasta, elämäntavoista, kuormittavasta elämäntilanteesta ja jopa uskomuksista.
Jaksamiseen ja oman hyvinvoinnin lisäämiseen on olemassa työkaluja, joilla luodaan yksilöllinen painonhallinnan polku.
Suomessa lääkinnälliseen lihavuuden hoitoon ja painonhallintaan on tällä hetkellä virallisesti olemassa viidestä kuuteen eri lääkettä. Niiden vaikutukset elimistössä ovat sekä näläntunteen että mielitekojen vähentäminen ja kylläisyyden tunteen lisääntyminen. Näiden yhteisvaikutuksesta ruuan annoskoko pienenee ja paino laskee luontaisesti.
Sopiva paino on saavutettavissa
Painoklinikka.fi:n ylilääkäri André Heikius tuntee tieteen ja potilastyön valossa painonhallinnan haasteet. Elämäntapamuutos vaatii onnistuakseen kokonaisvaltaista ymmärrystä asiakkaan elämäntilanteesta.
– Stressihormonit pitävät yllä rasvavarastoja, sen vuoksi painonhallinta ei ole yksinomaan ruuan määrän ja laadun ongelma, kuormittava elämäntilanne myös altistaa painonnousulle. Lääkehoito on monelle erinomainen tuki painonpudotukseen, Heikius painottaa.
Potilastyössä Heikius on todennut, että syömisestä tulee lääkehoidon myötä joustavampaa. Lääke tukee usein myös sitä, että syömistä ei tarvitse kontrolloida liikaa. Voi jopa herkutella – kohtuudella toki. Syömiseen voi liittyä myös haitallisia ajatusmalleja, kuten ruoalla palkitseminen. Vaikka annoskoot pienenevät lääkehoidon myötä, ruokarytmi ja riittävä syöminen on säilytettävä.
Vaadi lääkäriltä apua
Heikiuksen mielestä lihavuuden hoidossa on hyvä keskustella lääkärin kanssa asianmukaisesta lääkinnällisestä hoidosta.
Lihavuus on sairaus, jonka haitalliset kerrannaisvaikutukset terveyteen ja elämänlaatuun ovat kiistattomat. Muutamat lihavuuslääkkeet ovat Kela-korvattavia, ja yhdelle näistä lääkkeistä potilaalta vaaditaan vain BMI eli painoindeksi 40 tai yli.
Hyvään lääkehoitoon kuuluu myös jatkuva seuranta. Näin potilaan rinnalla kuljetaan koko ajan, ja huomioidaan mahdolliset sivuvaikutukset ja korjataan lääkemäärää, vaikkapa näläntunteen kadotessa tai, jos paino ei putoakaan toivotusti.
Onnistuminen motivoi
Painonhallinta ei ole taistelulaji. Pienin askelin tehdään suuria muutoksia. Oman elämän arvot ja armollinen suhtautuminen itseensä kantaa painonhallinnassakin. Kaikkiin velvoitteisiin ja stressin aiheuttajiin ei tarvitse suostua.
– Unen priorisointi, ruuhkavuosien tasapainoilu, työn vaatimukset auttavat hahmottamaan oman elämän kipu- ja stressipisteet. Niiden tiedostaminen ja korjaavat liikkeet ohjaavat oikeaan suuntaan, Heikius iloitsee.
Huono unenlaatu ja korkea stressihormonitaso altistavat mielitekona erityisesti rasvaiseen ja sokeripitoiseen ruokavalintoihin. Kyse on fysiologiasta, ja jokaisella on oikeus mahdollisimman terveeseen kehoon.
Löydä työkaluja elintapojen muutoksiin
Kaikille painon kanssa kamppaileville on onneksi olemassa apua.
