Terveelliset elämäntavat

Juotko liian vähän vettä? 8 hälyttävää merkkiä nestehukasta

Liikunnan ja kehonhuollon tärkeä balanssi

Eero Ettala: ”Lumilautailu merkitsee ennen kaikkea vapautta”

Varo näitä sudenkuoppia: Työsuhdepyörän liisauksen vaarat paljastuvat

Sujuva arki muodostuu monista eri tekijöistä

Raudanpuute on vakava vaiva: ”Rauta liittyy kehossa aivan kaikkeen”

Terveelliset elämäntavat

Jaksaminen koetuksella? Hedelmistä ja vitamiineista apua

THL:n tutkimuksen mukaan vain 22 % naisista syö riittävästi kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Vitamiini- ja hivenaineiden puutostila on yleinen ja usein tiedostamaton selittäjä kroonisen väsymyksen, migreenin, painonnousun ja hiljaisen tulehdustilan taustalla.

Henkinen hyvinvointi

Nooralotta Neziri: “Yleisurheilu on lajina tasapuolinen naisille ja miehille, mutta julkisuus ei”

Liiku aina kun voit – se vaikuttaa heti!

5 faktaa vastuullisesti pyydetyistä merenelävistä

VLCD on tehokas tapa pudottaa painoa

Henri Alénin kesäinen resepti

Tonnikalasta on moneksi – 9 arkista reseptiä

Tonnikala on hyvä ruokavaraston pääaines, josta voi hätätapauksessa loihtia mitä vaan. Listasimme 9 helppoa reseptiä arkea helpottamaan.

Kirsi Alm-Siira: ”Aamulenkki on parasta terapiaa”

Pilaatko ruokaa tietämättäsi? – 25 ruokaa, joita ei tulisi säilyttää jääkaapissa

Syö laadukasta rasvaa

Ruokakulttuurin muutos syynä suomalaisten lihavuuteen – ”Nykyään voi käytännössä syödä missä ja milloin vain”

Hyvissä urheiluliiveissä rinnat eivät pompi

Erityisruokavaliot

5 syytä miksi miesten kannattaisi kokeilla vegaanista ruokavaliota

Miesten keskuudessa vegaaniruokavalion ympärillä pyörii monia pinttyneitä ajatuksia. Katso viisi syytä miksi etenkin miehet hyötyvät vegaaniruokavaliosta.

Terveelliset elämäntavat

Hanna Partanen: Ruokavalio osana terveyttä ja hyvinvointia

Janni Hussi: Välillä salilla, välillä koiran kanssa juoksemassa

Lihashuolto ehkäisee juoksijan vammoja

Fitnessbloggaaja ja himourheilija Eveliina ”Eevsku” Tistelgren: Lempeästi terveeksi

4 askelta ravitsevampaan aamupalaan

Smoothie pitää nälän loitolla – 4 reseptiä eri hetkiin

Smoothie on helppo ja nopea etätyöskentelijän ystävä. Poimi vinkit aamuun, päivään sekä iltaan ja varmista riittävä ravinteiden saanti herkuttelua unohtamatta!

Heidi Sohlberg: Kun terveys ei ole itsestäänselvyys

Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg neuvoo: ”Painonhallintaa ilman hampaiden kiristelyä”

Pollognese alla Pipsa Hurmerinta

Naistenpäivä herkut – 3x ideaa juhliin

Rytmi ja rutiini pitävät UFC-ottelija Teemu Packalénin pakan kasassa

sahkopyora

Arja, 65: Sähköpyöräilystä löytyi liikunnan ilo

Eläkepäivillä löytynyt liikunnan ilo ja terveellinen ruokavalio pitävät kurissa myös kymmenisen vuotta sitten puhjenneen tyypin 2 diabeteksen.

Kultaleijona Jani Hakanpää lensi rapakon taakse

Perusruoka ja treeni pitävät Uniikin iskussa

Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Älä tingi ruoan monipuolisuudesta

Pitsaperjantai x 3 – herkulliset pitsat alle tunnissa

Treenaa viisaammin ja estä urheiluvammat