Niki Malmros
markkinointi- ja kumppanuuspäällikkö
Allergia-, iho- ja astmaliitto
Etelä-Suomessa maaliskuu on usein jo hyvinkin keväinen. Katu- ja siitepölyoireet aiheuttavat allergista nuhaa, aurinko alkaa polttaa ihoa ja ns. allergiaystävällisten tuotteiden kysyntä kasvaa.
Juuri nyt on tärkeää kiinnittää huomiota myös oman asunnon ilmanvaihdon suodattimien vaihtoon. Huomattava sisäilman laatuun vaikuttava tekijä on liian vähäinen raikkaan korvausilman saanti (suodatin voi olla jo täysin tukossa) ja sisään tulevan ilman puutteellinen suodatus. Allergiatunnus myönnettiin viime vuonna ensimmäistä kertaa suodattimille ja korvausilmaventtiileille, sillä myytävien tuotteiden laaduissa on eroja. Hyvätasoisella ulkoilman suodatuksella voit parantaa kodin sisäilman laatua.
Keväällä moni myös remontoi, maalaa seiniä ja hankkii uusia huonekaluja. Jos hajusteet, päästöt ja kemikaalit huolestuttavat, valitse terveysvastuullisia, matalapäästöisiä tuotteita. M1-merkki, Allergiatunnus ja Ympäristömerkki ottaa kantaa ja auttaa tuotevalinnoissa. Allergiatunnuksen saaneita tuotteita löytyy maaleista, aurinkovoiteista, ilmanpuhdistimista, sängyistä ja monista muista.
Antihistamiineja ja luontoretkiä
Allergiaoireiden hoitoon moni on tottunut käyttämään antihistamiineja. Ne auttavat kaikkiin klassisiin allergiaoireisiin, kuten allergiseen nuhaan, vuotaviin ja kutiseviin silmiin ja nokkosrokkoon. Niitä ei tarvitse aloittaa syömään kahta viikkoa etukäteen, sillä ne ovat jo erittäin nopeavaikutteisia.
Omahoitoa on tänä päivänä myös luonnon mikrobeille altistuminen. Kaupungistunut ympäristö ja siitä johtuva luontokontaktien puute on yksipuolistanut meidän mikrobistoa ja vaikuttanut immuunisäätelyyn ja mielialaamme.
Tutkimukset osoittavat, että oleskelu luonnossa muokkaa meidän elimistömme mikrobiomia ja mikrobit parantavat vastustuskykyämme ja immuunijärjestelmän toimintaa ja ehkäisevät immuuni-järjestelmän häiriöistä johtuvia oireita ja sairauksien syntyä. Erityisesti maaperän mikrobien on havaittu olevan tärkeitä meille. Metsässä oleminen ja luonnon kosketus, haistaminen, hengittäminen, kuuleminen ja näkeminen on siis erittäin tärkeää meidän terveydelle ja hyvinvoinnille.
Hyvää kevättä kaikille!
