Monipuolinen Superkortti sopii aktiiviselle liikkujalle

Superkortilla pääsee uimaan, ryhmäliikuntaan ja kuntosalille Urheiluhallien kahdeksalla hallilla niin usein kuin haluaa. Superkortti on ollut Mirka Vainikan luottotuote jo vuosien ajan, koska hän haluaa vaihdella lajeja.

Mirka on löytänyt Superkortista loistavan ratkaisun, joka mahdollistaa eri lajien kokeilemisen, rankempien treenien suorittamisen ja auttaa myös palautumisessa.

– Parasta on se, että voin treenata kaikkea samassa paikassa ja voi tulla myös lasten kanssa.

Liikunta vaihtuu kausittain

Talvella Mirkan liikunta tapahtuu pääosin sisätiloissa, jolloin hän treenaa voimaharjoittelua kuntosalilla ja osallistuu ryhmäliikuntaan niin lattialla kuin vedessäkin.

– Ohjatut tunnit ovat innostavia ja niissä on mukavaa yhteisöllisyyttä.

Kesäisin Mirka käy pelaamassa jalkapalloa ja liikkuu muutenkin paljon ulkona.

– Koska jalkapallossa jalat joutuvat koville, niin vastapainona teen usein uintitreenejä välineiden kanssa, jotka painottuvat selkeämmin yläkropalle.

Välillä myös nautintoa ja rentoutusta

Mirka käyttää Superkorttia rentoutumiseen.

– Välillä menen vain saunaan, kylmäaltaaseen ja vesihierontaan.

Ilman puhelinta ja tietokonetta hän pystyy keskittymään hetkeen.

– Luovuus pääsee usein kukkimaan, kun aivoille antaa hieman tilaa ja vapaa-aikaa ruuduilta.

Löydä omaa aikaa itsellesi

Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen heijastuu positiivisesti kaikkeen; olet töissä aikaansaavampi ja luovempi, arjen askareet tuntuvat kevyemmiltä ja positiivisuus tarttuu myös ympärillä oleviin ihmisiin. Mirka kannustaa kaikkia löytämään omaa aikaa ja tekemään nautinnollisia asioita, jotka tuovat vastapainoa työlle. Istumatyötä tekevälle tämä voi tarkoittaa aktiivista vapaa-aikaa liikunnan parissa ja irrottautumista ruudusta, kun taas fyysistä työtä tekevälle rauhallisempaa tekemistä palautumisen tueksi.