Ihonhoito on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, mutta talvella tuiskun ja viiman lisäksi ihoa rasittavat lämmityksen kuivattama sisäilma.
– Sen kyllä huomaa, jos iho voi huonosti. Ihoa kiristää, kirvelee ja se hilseilee: on tosi epämukava olo. Hyvä ja mukavantuntuinen iho puolestaan antaa varmemman ja onnellisemman olon. Kyllä siihen kannattaa panostaa! some-sisällöntuottaja Sofia Ruutu korostaa.
Ruutu satsaa talvisin erityisesti ihon suojaamiseen ja vahvistamiseen, sekä runsaaseen kosteutukseen, koska hänellä on atooppisuuteen taipuvainen iho.
– Varsinkin nyt kun lämpötila ja sää vaihtelevat paljon päivän aikana huomaan, että ihoni herkistyy ja kuivuu entisestään. Kosteutuksen lisäksi suojaan kasvojeni ihoa aurinkosuojalla ja meikillä, jotta se ei olisi niin paljaana, kun liikun ulkona.
Hänen talvirutiineihinsa kuuluvat olennaisena osana säännölliset kasvohoidot.
– Tänä talvena olen valmistautunut käymällä aktiivisemmin kasvohoidoissa. Ihoni tuntuu täyteläisemmältä eikä muutu sameaksi ja väsyneen näköiseksi, kun se saa riittävästi kosteutta.
Talvi-ihon kosteustasapainon aakkoset
Usein luullaan, että kosteuttava tuote tuntuu kasvoilla rasvaiselta.
– Asia ei ole ihan niin yksinkertainen. On tärkeä löytää sopivia tuotteita juuri oman ihon tarpeisiin. Se onnistuu, kun seuraa omaa ihoa ja tunnustelee, miten se reagoi muutoksiin ja tarvittaessa antaa lisää kosteutta.
Kirvelykin voi olla merkki siitä, että iho tarvitsee kosteutusta.
– Monilla suomalaisilla on herkkä iho, joten kannattaa kokeilla herkälle iholle suunniteltuja tuotteita, ja kysyä neuvoa ammattilaisilta.
Mikä voisi auttaa kiireisessä arjessa, jos huomaa päivän aikana ihon kiristävän?
– Tykkään kantaa mukanani rauhoittavaa kosteussuihketta. Sitä on mukava suihkuttaa kasvoille pitkin päivää, koska se antaa iholle heti kosteutta ja freesaa kasvoja. Suihke tuo myös kivan piristävän tunteen ja hehkun.
Lopulta ihon hyvinvoinnissa auttavat kaikki samat asiat, jotka edistävät ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia muutenkin.
– Terveellisen ruokavalion ja hyvien yöunien lisäksi iho pysyy vahvempana ja parempana, kun muistaa juoda tarpeeksi vettä. Vesi kosteuttaa ihoa sisältäpäin ja kun sen rinnalla suojaa ihoa kosteuttavilla tuotteilla ja aurinkosuojalla, iho hehkuu hyvää oloa, Ruutu hymyilee.
Tehokasta kosteutusta talvi-iholle oikeilla tuotteilla
